カリフォルニア大学式トレーニング 5週目
早いもので、もう5週間が終了してしまいました。 あっという間ですねー。ってことでおさらい! おさらい カリフォルニア大学式トレーニングとは という「食事」「運動」「睡眠」「メンタル」の4つアプローチをかけ、根本から人生を…
早いもので、もう5週間が終了してしまいました。 あっという間ですねー。ってことでおさらい! おさらい カリフォルニア大学式トレーニングとは という「食事」「運動」「睡眠」「メンタル」の4つアプローチをかけ、根本から人生を…
おさらい カリフォルニア大学式トレーニングとは という「食事」「運動」「睡眠」「メンタル」の4つアプローチをかけ、根本から人生を改善させようぜ! というもの。 メリットとして、集中力が向上し、柔軟性が上がり、体力的持久力…
漫画から科学を学ぼう!ヒロアカ!の緑谷出久君のストーリーから今回はシングルタスクと並列処理について考察していきます。 そもそも僕のヒーローアカデミアって? 並列処理とシングルタスク 僕のヒーローアカデミア(…
以前、「鬼滅の刃と瞑想」について書きましたが、実際に瞑想を始めたい!ってなった時に、 「これでいいのか?」「やり方あってるかな。。」 と悩んでしまいがち。 実際私も、数息観をオススメしていますが、呼吸を数えるだけの瞑想で…
集中力について様々のTIPSを紹介している当ブログ。 今回は集中力を底上げするための方法として重要とされるリラックスの仕方について紹介していきます。 そもそも集中力って何?自分の集中タイプを知りたい!って方はこちらもご参…
【挑戦】自重トレーニングだけで筋肉は成長するのか【効果がないって本当?】 実際に私が今どんなトレーニングを行っていて、どんな効果が出たのかを書いていきます。 自重トレーニング:メニュー メニューは上記の通りで、基本「毎日…
ステイホーム!カリフォルニア大学式人生改善トレーニングを実践するなら今じゃない? 一週間目 目指せ人生改変!カリフォルニア大学式トレーニング 2週目 ってことで今回は上のリンクの続きを書いていきます。 おさらい カリフォ…
何故自分は集中できないのか? というのは誰もが一度は持ったことのある悩みではないでしょうか? では集中できないのは何が原因なのでしょうか。 そもそも人は長い間集中できない? 人の集中力は50分程度が限界だということがトロ…
ゾーン。フロー。漫画や映画などで誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか? ゾーンとは一口に言ってしまえば「深く集中している状態」です。 誰もが一度は「自分もゾーンに入れたら」と思うものですが、実際にはゾーン状態…
誰しもが1日中フルで集中状態だったらどんなにいいことか?と思ったことがあるのではないでしょうか? しかし実際には、どんなに気合を入れても長時間集中状態を保つことができる人は少ないはずです。 何故なら上記した…