書評 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリーマクゴニガル 考え方を変えるだけで無理なくマイナスをプラスに変える
今回は「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」の書評です。 といった方の悩みを解決できるのが本書です。 …
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LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略 変化が当たり前の時代を生き抜くには
どうもだいちんぱんです。 今回は「LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略」の書評記事になります。 この本…
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【書評】ホモデウス テクノロジーとサピエンスの未来 人類とAIの未来と歴史を学ぶ意味とは。
どうも、だいちんぱんです。 今年初めの書評は「ホモデウス テクノロジーとサピエンスの未来」について書いていきた…
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【集中力】勉強中のBGMはNG！？ 集中したいなら無音か自然音がオススメ
どうも、だいちんぱんです。 先日、「メンタリストDaigoの心理分析してみた」の効果のある「ながら勉強」の回で…
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【体調】クロノタイプに合わせた生活を１週間続けた結果【最適化】
どうも、だいちんぱんです。 先日朝渋に参加してから、 と思いまして、ここ２週間ほどは自分の「クロノタイプ」に合…
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【週３夜勤の僕が教える】寝付けない夜におさらば。瞬間で寝付けるようになる三つの方法とは。
こういった疑問に答えます。 寝付けない夜は呼吸を工夫するだけで爆眠できちゃう 結論から言うと「4-7-8呼吸法…
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【読書】読書に最適な環境とは？1番集中できたのは意外なところだった。【環境】
こう言った悩みに答えます。 屋外での読書を推奨。オススメ場所三選 読書と言えばインドアのイメージがありますが、…
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２stepで運動嫌いを克服する方法とは。
こんな悩みに答えていきます。 運動を分析する 自分を分析する 運動嫌いな理由を出来るだけ紙に書いて（スマホでも…
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ストレスは友達？考え方によって変わるストレスの不思議
悩み ストレス過多でやってられない。どうにかストレスを発散させたいけれど、ストレスって悪い事ばかりなの？ スト…
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【有用！】読書で得た知識を効率的に定着させる方法とは【読むだけにしない】
どうも、だいちんぱんです。 今回は「読書の秋」ということで、 といった悩みを解消していきたいと思います。 マイ…
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