コミュ障でも簡単に出来る？３つのコミュニケーション術とは【実践記事】
どうもだいちんぱんです。 今回はコミュニケーション術についてのお話です。 何故こんなことを書くかというと、私自身コミュ障で内向的だからです。実際今もコミュ障が出て来てしまうことはありますが、いくつかのテクニックを使うよう…
ライフハック
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書評
【書評】使える脳の鍛え方 成功する学習の科学
どうもだいちんぱんです。 今回は「使える脳の鍛え方 成功する学習の科学」の書評をしていきます。 本書は という方にオススメの一冊になります。 本の概要 従来の学習方法は間違っている。科学的に効率の良い学習方法はすでに確立…
ライフハック
書評 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリーマクゴニガル 考え方を変えるだけで無理なくマイナスをプラスに変える
今回は「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」の書評です。 といった方の悩みを解決できるのが本書です。 五秒で読める忙しい人のための超要約 要約すると、、、 「ストレスは悪いものだと考えられているけれど、考え方を変…
書評
【書評】統計学が最強の学問である 経験や失敗を活かすための学問
どうもだいちんぱんです。 今回は「統計学が最強の学問である」の書評をしていきたいと思います。 といった方にもオススメできる一冊ですので、この記事を読んで興味がでたら是非読んでみてください。 五秒で読める忙しい人のための超…
書評
【書評】ベストセラー小説の書き方 誰しも最初は完壁ではない
どうもだいちんぱんです。 今回は「ベストセラー小説の書き方」 の書評をしていきたいと思います。 具体的なテクニック 販売戦略 テーマ選び を紹介しており、 にオススメの一冊になります。 五秒で読める忙しい人…
勉強
【書評】ファスト&スロー 上巻 自動的思い込みを回避せよ
どうもだいちんぱんです。 今回は「ファスト&スロー 上巻 」の書評記事です。 本書では 自分は何を基準に選択を行っているのか 自動的に何かを決めてしまう理由 思い込みから逃れるためには何をすべきか を解説しており…
未分類
【書評】人生は20代で決まる 明るい将来の基礎は20代で構築せよ！
どうも、だいちんぱんです。 今回は「人生は20代で決まる メグ・ジェイ」の書評をしていきたいと思います。 本書では、 20代は人生の基礎であるのに、それを放棄してしまってる人が多すぎる なぜ20代の日々が重要なのか どの…
書評
【書評】影響力の武器 無意識にイエス！と言ってしまう理由とは
どうも、だいちんぱんです。 今回は「影響力の武器」の書評をしていきたいと思います。 この本では、 なぜ人間は無意識にうちに「イエス！」と言ってしまうのか 説得力のある人はどんな要素を使って説得してくるのか 無意識の行動の…
書評
【書評】最高の体調 鈴木祐 本来のコンディションを取り戻せ
どうも、だいちんぱんです。 今回は「最高の体調」の書評をしていきます。 この本は、 進化医学による体調の最適化 狩猟採集民式ライフスタイルの現代への活用方法 メンタルの改善法 という不調やメンタルが弱いことに悩んでいる方…
書評
【書評】メモの魔力 情報感度を研ぎ澄まし、全てを吸収せよ
どうも、だいちんぱんです。 今回は「メモの魔力 前田裕二」の書評をしていきます。 この本では、 メモの活かし方 具体的メモの取り方 人生をメモで変える方法 を紹介しつつ、メモという魔力で人生を幸せにしてしまおう！という内…
書評【書評】超効率勉強法 メンタリストDaiGo 最小限の努力で最大の成果をあげよう
どうもだいちんぱんです。今回は「超効率勉強法 メンタリストDaiGo」の書評をしていきたいと思います。 本書では 効率的かつ「科学的に正しい」勉強方法の紹介 勉強前後には何をすれば学習効果が高まるのか を紹介しており、 ...
書評【朝渋】著者と語る朝渋 鈴木祐「ヤバい集中力」の回に行ってみた！
著者と語る朝渋！ってのがあってですね。今回のゲストが鈴木祐さんことパレオな男さんってことで、10か月ぶり？？に朝渋に行ってきたのでその感想をまとめてみました。 ヤバい集中力 外伝？？？性格改変 「ヤバい集中力」では集中力...
書評【書評】ヤバい集中力 鈴木祐 －内なる獣を乗りこなし、爆発的な集中力を手に入れろー
ついに！パレオな男こと鈴木祐さんの新作、「ヤバい集中力」が発売されました！ やはりパレオさん、恐ろしく良著でした…ってことで今回は「ヤバい集中力」の書評をしていきます。 集中力はあまのじゃく…欲するほどにこぼれてしまいが...
書評コミュ障でも簡単に出来る？３つのコミュニケーション術とは【実践記事】
どうもだいちんぱんです。 今回はコミュニケーション術についてのお話です。 何故こんなことを書くかというと、私自身コミュ障で内向的だからです。実際今もコミュ障が出て来てしまうことはありますが、いくつかのテクニックを使うよう...
書評【書評】使える脳の鍛え方 成功する学習の科学
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書評書評 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリーマクゴニガル 考え方を変えるだけで無理なくマイナスをプラスに変える
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書評【書評】統計学が最強の学問である 経験や失敗を活かすための学問
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書評【書評】ファスト&スロー 上巻 自動的思い込みを回避せよ
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書評【書評】影響力の武器 無意識にイエス！と言ってしまう理由とは
どうも、だいちんぱんです。 今回は「影響力の武器」の書評をしていきたいと思います。 この本では、 なぜ人間は無意識にうちに「イエス！」と言ってしまうのか 説得力のある人はどんな要素を使って説得してくるのか 無意識の行動の...
筋トレ・瞑想【漫画から学ぶ科学シリーズ】鬼滅の刃の全集中の呼吸を解説してみた
皆さんは「鬼滅の刃」って漫画をご存知でしょうか。最近ではアニメ化されて人気爆発中で私もドハマりしております。 今回はその「鬼滅の刃」作中で超重要な技である、「全集中の呼吸」の効果を解説していきたいと思います。 全集中の呼...
筋トレ・瞑想毎週登山してわかった３つの意外なメリットとは？
自然と触れ合うのはいい！みたいな話が結構あって、最近は毎週登山するのがマイブーム。 パレオな男こと鈴木祐さんの「最高の体調」（書評リンク）でも自然触れ合うことを推奨しているんですよね。 そんなこんなで1か月間週１回のペー...
筋トレ・瞑想【体調】クロノタイプに合わせた生活を１週間続けた結果【最適化】
どうも、だいちんぱんです。 先日朝渋に参加してから、 と思いまして、ここ２週間ほどは自分の「クロノタイプ」に合わせた生活をしていました。 クロノタイプテンプレまんまの生活を３日試したけどめちゃくちゃ快適でビビりました。 ...
筋トレ・瞑想瞑想のコツがわからない。。うまくいかないという人は○○すると良いかもよって話。
という悩みを解決したいと思います。 うまくいかない時は瞑想中に声を出す 瞑想中にうまく集中できない時は「声を出すこと。」をおすすめします。 理由は単純で声を出すというのは意識しないとできないからです。意識しなければ声は出...
筋トレ・瞑想【挑戦】自重トレーニングだけで筋肉は成長するのか【効果がないって本当？】
こういった悩みを解決するために、実際に僕が自重トレーニングをしてみて、どうなるか。を記事にします。 連載形式で 2週間毎に体の写真と体重、体脂肪率、筋肉量をアップしていきます。 途中経過やトレーニングの様子はインスタグラ...
筋トレ・瞑想２stepで運動嫌いを克服する方法とは。
こんな悩みに答えていきます。 運動を分析する 自分を分析する 運動嫌いな理由を出来るだけ紙に書いて（スマホでもいいです）「嫌いな理由のリスト化」をしてみる事で、運動嫌い克服に少し近づけます。 嫌いな理由を書き出して、自分...
筋トレ・瞑想ガリガリでも細マッチョになれる？具体的方法とは。
僕もガリガリなのが悩み。昔はもっとあばらが浮き出て悲惨だったのですが、下記の方法で少しマシになったので紹介します。 食べるのもトレーニング！筋肉量を増やすにはカロリーを増やせ！ ガリガリな人には厳しいかもしれませんが、食...
筋トレ・瞑想ストレスは友達？考え方によって変わるストレスの不思議
悩み ストレス過多でやってられない。どうにかストレスを発散させたいけれど、ストレスって悪い事ばかりなの？ ストレスにはダークサイドとライトサイドが存在する そもそもストレスには、良い面と悪い面が共存していると、ケリーマク...
筋トレ・瞑想瞑想を継続させるためのたった1つのコツとは？
瞑想を始めたのは良いけど継続できない！毎日続けたいけどついつい忘れてしまう。なんだか面倒くさい！ といった悩みを抱えている方多いんじゃないでしょうか。 今回は瞑想を継続させるコツ。について書いていきたいと思います。 継続...
筋トレ・瞑想ホエイプロテインの種類って？カゼインとホエイとか色々あり過ぎ問題。
どうも、だいちんぱんです。 プロテインを選ぶ時どれを選んだらいいか迷ったことはありませんか？ アマゾンでプロテインって検索するだけで沢山のプロテインが表示され、どれがどう違うのか、わからなくなり買うのを後回しにしてしまっ...
勉強飽き性でも月4冊読めるー闇の読書術ー
あけましておめでとうございます。 新年１記事目は読書術の記事になります。 私は月４冊ほど読書をしている程度ではありますが、今回は自分なりの読書術を記事にしておこうと思います。 ※１ 当記事はメンタリストDaiGoさんの読...
勉強集中出来るBGMは無音が最強？検証してみたぞ！
勉強中、仕事中の皆さん！この事実を知っていましたか？ 勉強中や仕事中のBGMは無駄である！ 2007年 グラスゴーカレドニア大学の研究で勉強中や仕事中のBGMは無駄である！ってことがこの研究で判明しました。 前の記事でも...
書評【書評】ファスト&スロー 上巻 自動的思い込みを回避せよ
どうもだいちんぱんです。 今回は「ファスト&スロー 上巻 」の書評記事です。 本書では 自分は何を基準に選択を行っているのか 自動的に何かを決めてしまう理由 思い込みから逃れるためには何をすべきか を解説しており...
書評【書評】学びを結果に変えるOUTPUT大全 アウトプットでしか現実は変わらない
どうもだいちんぱんです。 今回は「学びを結果に変えるOUTPUT大全」の書評記事になります。 この本では「脳科学」に裏付けられた、正しいアウトプットの仕方や、方法を紹介していて、 アウトプットのメリット アウトプットの具...
書評【書評】ホモデウス テクノロジーとサピエンスの未来 人類とAIの未来と歴史を学ぶ意味とは。
どうも、だいちんぱんです。 今年初めの書評は「ホモデウス テクノロジーとサピエンスの未来」について書いていきたいと思います。 この本は「科学と歴史学」を使い、様々な視点から、 人類は何を目指しているのか。 人類の未来はど...
勉強【集中力】勉強中のBGMはNG！？ 集中したいなら無音か自然音がオススメ
どうも、だいちんぱんです。 先日、「メンタリストDaigoの心理分析してみた」の効果のある「ながら勉強」の回での「勉強中にBGMはNGだよ！」って内容がとても面白かったんですよ。 試しに実践してみたらめちゃくちゃ集中出来...
勉強【読書】読書に最適な環境とは？1番集中できたのは意外なところだった。【環境】
こう言った悩みに答えます。 屋外での読書を推奨。オススメ場所三選 読書と言えばインドアのイメージがありますが、様々な場所で読書した経験から、最も集中できた場所はアウトドアでの読書でした。 それは自分の集中を遮るものが少な...
勉強【有用！】読書で得た知識を効率的に定着させる方法とは【読むだけにしない】
どうも、だいちんぱんです。 今回は「読書の秋」ということで、 といった悩みを解消していきたいと思います。 マインドマップに内容を書き込んでいく マインドマップに「自分が重要だ」「ここは活用したい」と思った内容を書き込んで...
勉強海外に出て気づいた、超シンプル英語勉強法
どうも、だいちんぱんです。 先日バリで挙式を行いまして、５日ほどバリに滞在したのですが、自分の英語力に絶望しまして。 シンガポール→バリと移動したのですが、日本語を使う機会があまり無く、ほぼ英語オンリー。 何とか身振り手...
勉強メンタリストdaigoのチャンネルに入門してみた
どうもだいちんぱんです。 実は結構前から「メンタリストdaigoの心理分析してみた！」というニコニコ生放送のチャンネルに入門していまして。 メンタリストdaigoとは？ そもそもメンタリストdaigoって今何してるの？っ...
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