集中力の敵、それはストレス!ストレスを撃退しぶっ続けで集中できる力を手に入れる方法
集中力を継続させるにはどうすればいいのか? 集中力の質は大きく「深さ・長さ・早さ」で構成されていると過去記事でお話ししました。今回はその要素の一つ。 「長さ」 について書いていきます。 そもそも人間はどれくらい集中できる…
集中力を継続させるにはどうすればいいのか? 集中力の質は大きく「深さ・長さ・早さ」で構成されていると過去記事でお話ししました。今回はその要素の一つ。 「長さ」 について書いていきます。 そもそも人間はどれくらい集中できる…
あなたは集中力に自信がありますか? 残念ながら私は集中力に自信がありません。 以前から注意力散漫で、一旦集中できれば長い間集中することができますが、そもそも集中するまでに長い時間を要します。 かと言って、集中できなければ…
左利きのエレン。皆さんご存知でしょうか?最近読んだ漫画のなかでかなり面白かったので今回は左利きのエレンでよく話題になる「集中力の質」について書いていきます。 左利きのエレン あらすじ ※引用元:amazon 左利きのエレ…
ステイホーム!カリフォルニア大学式人生改善トレーニングを実践するなら今じゃない? 一週間目 ってことで今回は上のリンクの続きを書いていきます。 おさらい カリフォルニア大学式トレーニングとは という「食事」「運動」「睡眠…
ルーティン。儀式。願掛け。 なーんか怪しい臭いがプンプンしますが、実はこれらは有効かも?という説がいくつかの実験で明らかとなっております。 上海大学の研究では「儀式」(意味のないルーティン)を行ったグループの方がマインド…
今回は美肌です。かくいう私、15歳の頃から老いが怖くてスキンケアやりまくってたんですが最近ベストな方法を見つけまして。 備忘録的に書いておこうと思います。 美肌になる為のアプローチ方法 腸内細菌 腸と肌が連携しているのは…
ヤバイ集中力ノートを買ってみたので早速そのレビューをしたいと思います。 タイトル通りっすねw 概要 詳細は下記リンクから飛んでくださいませー。 どんなものかというと、パレオな男こと、鈴木祐さんが以前出版されていた「ヤバイ…
ステイホーム!!ってことで、知識人の皆様が家にいろ!とおっしゃってるわけですが、家にいても退屈!とか外に出たい!とか暇になった!みたいな声をチラホラと聞くようになってきました。 *私は一人大好きなのでそれほど苦でもないん…
はい。実は1年半くらい前に、【挑戦】自重トレーニングだけで筋肉は成長するのか【効果がないって本当?】って記事を書いてたんですが、後日談を書かないまま放置しておりまして。。。 あれから紆余曲折有りまして、自宅トレ→ジム→自…
未経験からIT勉強するのって正直ハードル高いし、どこから手をつけていいかわからない。 勉強したいけど漠然とそう考えている人って割と多いんじゃないでしょうか。 そんな方向けにこんな教材から入ればわかりやすいよーって学び方を…