集中力の敵、それはストレス！ストレスを撃退しぶっ続けで集中できる力を手に入れる方法
集中力を継続させるにはどうすればいいのか？ 集中力の質は大きく「深さ・長さ・早さ」で構成されていると過去記事でお話ししました。今回はその要素の一つ。 「長さ」 について書いていきます。 そもそも人間はどれくらい集中できる…
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集中力アップのための瞑想 数息観とは
あなたは集中力に自信がありますか？ 残念ながら私は集中力に自信がありません。 以前から注意力散漫で、一旦集中できれば長い間集中することができますが、そもそも集中するまでに長い時間を要します。 かと言って、集中できなければ…
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漫画左利きのエレンに見る、「集中力の質」について
左利きのエレン。皆さんご存知でしょうか？最近読んだ漫画のなかでかなり面白かったので今回は左利きのエレンでよく話題になる「集中力の質」について書いていきます。 左利きのエレン あらすじ ※引用元：amazon 左利きのエレ…
ライフハック
目指せ人生改変！カリフォルニア大学式トレーニング ２週目
ステイホーム！カリフォルニア大学式人生改善トレーニングを実践するなら今じゃない？ 一週間目 ってことで今回は上のリンクの続きを書いていきます。 おさらい カリフォルニア大学式トレーニングとは という「食事」「運動」「睡眠…
集中力
集中力を上げる！自宅でも何処でも一瞬でゾーンに入れるミーンレスルーティンとは。
ルーティン。儀式。願掛け。 なーんか怪しい臭いがプンプンしますが、実はこれらは有効かも？という説がいくつかの実験で明らかとなっております。 上海大学の研究では「儀式」（意味のないルーティン）を行ったグループの方がマインド…
ライフハック
若く見せるには肌が超重要？メンズ肌ケア歴11年の２７歳が教える美肌ケアのお話
今回は美肌です。かくいう私、１５歳の頃から老いが怖くてスキンケアやりまくってたんですが最近ベストな方法を見つけまして。 備忘録的に書いておこうと思います。 美肌になる為のアプローチ方法 腸内細菌 腸と肌が連携しているのは…
書評
ヤバイ集中力ノートを買ってみたよーって話
ヤバイ集中力ノートを買ってみたので早速そのレビューをしたいと思います。 タイトル通りっすねw 概要 詳細は下記リンクから飛んでくださいませー。 どんなものかというと、パレオな男こと、鈴木祐さんが以前出版されていた「ヤバイ…
ライフハック
ステイホーム！カリフォルニア大学式人生改善トレーニングを実践するなら今じゃない？ 一週間目
ステイホーム！！ってことで、知識人の皆様が家にいろ！とおっしゃってるわけですが、家にいても退屈！とか外に出たい！とか暇になった！みたいな声をチラホラと聞くようになってきました。 ＊私は一人大好きなのでそれほど苦でもないん…
ライフハック
自宅トレだけでマッチョを目指すならあれが最重要ですよって話。
はい。実は１年半くらい前に、【挑戦】自重トレーニングだけで筋肉は成長するのか【効果がないって本当？】って記事を書いてたんですが、後日談を書かないまま放置しておりまして。。。 あれから紆余曲折有りまして、自宅トレ→ジム→自…
人間科学
未経験者、初学者向け！IT学習するときおすすめの方法と教材
未経験からIT勉強するのって正直ハードル高いし、どこから手をつけていいかわからない。 勉強したいけど漠然とそう考えている人って割と多いんじゃないでしょうか。 そんな方向けにこんな教材から入ればわかりやすいよーって学び方を…
集中力漫画左利きのエレンに見る、「集中力の質」について
左利きのエレン。皆さんご存知でしょうか？最近読んだ漫画のなかでかなり面白かったので今回は左利きのエレンでよく話題になる「集中力の質」について書いていきます。 左利きのエレン あらすじ ※引用元：amazon 左利きのエレ...
書評ヤバイ集中力ノートを買ってみたよーって話
ヤバイ集中力ノートを買ってみたので早速そのレビューをしたいと思います。 タイトル通りっすねw 概要 詳細は下記リンクから飛んでくださいませー。 どんなものかというと、パレオな男こと、鈴木祐さんが以前出版されていた「ヤバイ...
書評【朝渋】著者と語る朝渋 鈴木祐「ヤバい集中力」の回に行ってみた！
著者と語る朝渋！ってのがあってですね。今回のゲストが鈴木祐さんことパレオな男さんってことで、10か月ぶり？？に朝渋に行ってきたのでその感想をまとめてみました。 ヤバい集中力 外伝？？？性格改変 「ヤバい集中力」では集中力...
書評【書評】ヤバい集中力 鈴木祐 －内なる獣を乗りこなし、爆発的な集中力を手に入れろー
ついに！パレオな男こと鈴木祐さんの新作、「ヤバい集中力」が発売されました！ やはりパレオさん、恐ろしく良著でした…ってことで今回は「ヤバい集中力」の書評をしていきます。 集中力はあまのじゃく…欲するほどにこぼれてしまいが...
書評【書評】使える脳の鍛え方 成功する学習の科学
どうもだいちんぱんです。 今回は「使える脳の鍛え方 成功する学習の科学」の書評をしていきます。 本書は という方にオススメの一冊になります。 本の概要 従来の学習方法は間違っている。科学的に効率の良い学習方法はすでに確立...
書評書評 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリーマクゴニガル 考え方を変えるだけで無理なくマイナスをプラスに変える
今回は「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」の書評です。 といった方の悩みを解決できるのが本書です。 五秒で読める忙しい人のための超要約 要約すると、、、 「ストレスは悪いものだと考えられているけれど、考え方を変...
書評【書評】統計学が最強の学問である 経験や失敗を活かすための学問
どうもだいちんぱんです。 今回は「統計学が最強の学問である」の書評をしていきたいと思います。 といった方にもオススメできる一冊ですので、この記事を読んで興味がでたら是非読んでみてください。 五秒で読める忙しい人のための超...
書評【書評】ベストセラー小説の書き方 誰しも最初は完壁ではない
どうもだいちんぱんです。 今回は「ベストセラー小説の書き方」 の書評をしていきたいと思います。 具体的なテクニック 販売戦略 テーマ選び を紹介しており、 にオススメの一冊になります。 五秒で読める忙しい人...
書評【書評】ファスト&スロー 上巻 自動的思い込みを回避せよ
どうもだいちんぱんです。 今回は「ファスト&スロー 上巻 」の書評記事です。 本書では 自分は何を基準に選択を行っているのか 自動的に何かを決めてしまう理由 思い込みから逃れるためには何をすべきか を解説しており...
書評【書評】人生は20代で決まる 明るい将来の基礎は20代で構築せよ！
どうも、だいちんぱんです。 今回は「人生は20代で決まる メグ・ジェイ」の書評をしていきたいと思います。 本書では、 20代は人生の基礎であるのに、それを放棄してしまってる人が多すぎる なぜ20代の日々が重要なのか どの...
集中力カリフォルニア大学式トレーニング ４週間目
おさらい カリフォルニア大学式トレーニングとは という「食事」「運動」「睡眠」「メンタル」の４つアプローチをかけ、根本から人生を改善させようぜ！ というもの。 メリットとして、集中力が向上し、柔軟性が上がり、体力的持久力...
集中力全集中！するためのオススメの瞑想アプリ紹介とか
以前、「鬼滅の刃と瞑想」について書きましたが、実際に瞑想を始めたい！ってなった時に、 「これでいいのか？」「やり方あってるかな。。」 と悩んでしまいがち。 実際私も、数息観をオススメしていますが、呼吸を数えるだけの瞑想で...
集中力全集中！するために必要なのは自然かも。。。
集中力について様々のTIPSを紹介している当ブログ。 今回は集中力を底上げするための方法として重要とされるリラックスの仕方について紹介していきます。 そもそも集中力って何？自分の集中タイプを知りたい！って方はこちらもご参...
集中力なぜ人は集中できないのか？？人間の集中スイッチは実はあそこにあった
何故自分は集中できないのか？ というのは誰もが一度は持ったことのある悩みではないでしょうか？ では集中できないのは何が原因なのでしょうか。 そもそも人は長い間集中できない？ 人の集中力は50分程度が限界だということがトロ...
集中力自発的にゾーンに入る。より深い集中力を得るためのトレーニングとは。
ゾーン。フロー。漫画や映画などで誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ ゾーンとは一口に言ってしまえば「深く集中している状態」です。 誰もが一度は「自分もゾーンに入れたら」と思うものですが、実際にはゾーン状態...
集中力集中力をキープする。ポモドーロテクニックを使いこなすための方法を総括してみた
誰しもが1日中フルで集中状態だったらどんなにいいことか？と思ったことがあるのではないでしょうか？ しかし実際には、どんなに気合を入れても長時間集中状態を保つことができる人は少ないはずです。 何故なら上記した...
集中力集中力の敵、それはストレス！ストレスを撃退しぶっ続けで集中できる力を手に入れる方法
集中力を継続させるにはどうすればいいのか？ 集中力の質は大きく「深さ・長さ・早さ」で構成されていると過去記事でお話ししました。今回はその要素の一つ。 「長さ」 について書いていきます。 そもそも人間はどれくらい集中できる...
集中力集中力アップのための瞑想 数息観とは
あなたは集中力に自信がありますか？ 残念ながら私は集中力に自信がありません。 以前から注意力散漫で、一旦集中できれば長い間集中することができますが、そもそも集中するまでに長い時間を要します。 かと言って、集中できなければ...
集中力漫画左利きのエレンに見る、「集中力の質」について
左利きのエレン。皆さんご存知でしょうか？最近読んだ漫画のなかでかなり面白かったので今回は左利きのエレンでよく話題になる「集中力の質」について書いていきます。 左利きのエレン あらすじ ※引用元：amazon 左利きのエレ...
集中力集中力を上げる！自宅でも何処でも一瞬でゾーンに入れるミーンレスルーティンとは。
ルーティン。儀式。願掛け。 なーんか怪しい臭いがプンプンしますが、実はこれらは有効かも？という説がいくつかの実験で明らかとなっております。 上海大学の研究では「儀式」（意味のないルーティン）を行ったグループの方がマインド...
人間科学【漫画から学ぶ科学シリーズ】僕のヒーローアカデミア 並列処理とシングルタスク
漫画から科学を学ぼう！ヒロアカ！の緑谷出久君のストーリーから今回はシングルタスクと並列処理について考察していきます。 そもそも僕のヒーローアカデミアって？ 並列処理とシングルタスク 僕のヒーローアカデミア（...
人間科学自重トレーニングだけで筋肉は成長する？実際にどのくらい効果があったか振り返ってみたよーって話
【挑戦】自重トレーニングだけで筋肉は成長するのか【効果がないって本当？】 実際に私が今どんなトレーニングを行っていて、どんな効果が出たのかを書いていきます。 自重トレーニング：メニュー メニューは上記の通りで、基本「毎日...
集中力集中力の敵、それはストレス！ストレスを撃退しぶっ続けで集中できる力を手に入れる方法
集中力を継続させるにはどうすればいいのか？ 集中力の質は大きく「深さ・長さ・早さ」で構成されていると過去記事でお話ししました。今回はその要素の一つ。 「長さ」 について書いていきます。 そもそも人間はどれくらい集中できる...
集中力集中力アップのための瞑想 数息観とは
あなたは集中力に自信がありますか？ 残念ながら私は集中力に自信がありません。 以前から注意力散漫で、一旦集中できれば長い間集中することができますが、そもそも集中するまでに長い時間を要します。 かと言って、集中できなければ...
人間科学目指せ人生改変！カリフォルニア大学式トレーニング ２週目
ステイホーム！カリフォルニア大学式人生改善トレーニングを実践するなら今じゃない？ 一週間目 ってことで今回は上のリンクの続きを書いていきます。 おさらい カリフォルニア大学式トレーニングとは という「食事」「運動」「睡眠...
人間科学ステイホーム！カリフォルニア大学式人生改善トレーニングを実践するなら今じゃない？ 一週間目
ステイホーム！！ってことで、知識人の皆様が家にいろ！とおっしゃってるわけですが、家にいても退屈！とか外に出たい！とか暇になった！みたいな声をチラホラと聞くようになってきました。 ＊私は一人大好きなのでそれほど苦でもないん...
人間科学未経験者、初学者向け！IT学習するときおすすめの方法と教材
未経験からIT勉強するのって正直ハードル高いし、どこから手をつけていいかわからない。 勉強したいけど漠然とそう考えている人って割と多いんじゃないでしょうか。 そんな方向けにこんな教材から入ればわかりやすいよーって学び方を...
人間科学飽き性でも月4冊読めるー闇の読書術ー
あけましておめでとうございます。 新年１記事目は読書術の記事になります。 私は月４冊ほど読書をしている程度ではありますが、今回は自分なりの読書術を記事にしておこうと思います。 ※１ 当記事はメンタリストDaiGoさんの読...
人間科学集中出来るBGMは無音が最強？検証してみたぞ！
勉強中、仕事中の皆さん！この事実を知っていましたか？ 勉強中や仕事中のBGMは無駄である！ 2007年 グラスゴーカレドニア大学の研究で勉強中や仕事中のBGMは無駄である！ってことがこの研究で判明しました。 前の記事でも...
人間科学コミュ障でも簡単に出来る？３つのコミュニケーション術とは【実践記事】
どうもだいちんぱんです。 今回はコミュニケーション術についてのお話です。 何故こんなことを書くかというと、私自身コミュ障で内向的だからです。実際今もコミュ障が出て来てしまうことはありますが、いくつかのテクニックを使うよう...